ニキビに良いこと

ニキビに良いこと

私は中学生の時に大量のニキビができ、結構潰してしまい跡も残ってしまった肌になってます。
でも、現在は少しずつ肌も綺麗になってきました。

 

まず、朝はなるべく肌を傷めたりさせないために軽い洗顔だけやってます。
基本的に何回も洗顔するのは自分的には余計肌を痛めると思い、適度にやってます。

 

それと、自分にあった洗顔フォームを調べたり、皮膚科の先生にアドバイスをもらいながらやってます。
それと、食べるものも気をつけてます。

 

もちろん、油ものはなるげく避けてます。特にお菓子はほとんど食べることがありません。
もし、食べたい場合は私は野菜ジュースも一緒に飲むようにしてます。

 

私は自分にあった洗顔フォームを使い、自分なりの洗顔方法の決まりつけ、食事を考え、ストレスをためなければ少しずつ良くはなると思います。
実際に私自身、肌も良くはなっているし、結構時間はかかりましたが、健康面でも効果はあると思うので、いいと思います。それと、適度な運動もお勧めします。

 

 

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